Wer den Hula-Hoop-Reifen um die Hüften kreisen lassen möchte, muss dafür dauerhaft in Bewegung sein und das mit dem ganzen Körper.
Mit Hula-Hoop-Sport verbrennt man Kalorien und Rückenschmerzen wird vorgebeugt und gelindert,
Die Bauch- und Rückenmuskulatur wird gekräftigt, was den gesamten Rumpf stabilisiert.
Das Herz-Kreislauf-System wird in Schwung gebracht, die Koordination wird unterstützt,die Balance wird ausgebaut, die Durchblutung angeregt und die Haut wird massiert.
Die inneren Organe werden stimuliert, was den Stoffwechsel antreiben kann.

In diesem Kurs werden die Basics für das Hullern vermittelt.
Die aufbauenden Ziele sind Reifen auf der HÜfte halten, Reifen links und rechts drehen, 360 Grad Drehung, die Arme und Beine während der Übung einsetzen und Fitness und Entspannungsübungen.

Ein eigener Reifen, sowie bequeme und enganliegende Kleidung wird benötigt.

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