Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Zwischen allen Herausforderungen die du tagtäglich stemmst, suchst du nach einer bewussten Auszeit, die deinen Körper von innen und außen effektiv stärkt und dir zugleich Balance mitgibt?
Dann bist du genau richtig in diesem Kurs.
Yoga wirkt sich in jedem Lebensabschnitt positiv auf Körper und Psyche aus. Es gilt natürlich die Regel, dass du nur das tust, was deinem Körper guttut.
Dich erwartet ein Mix aus Entspannungsübungen und kraftvollen Asanas.
Der Beginn wird mit einer Atemübung eingestimmt und zum Schluss treffen wir uns in der Tiefenentspannung.
Du wirst Gelassenheit und Selbstvertrauen spüren und dein physisches Körpergefühl stärken.
Durch dynamische Übungen wirst du im Flow dein Herz-Kreislaufsystem in Schwung bringen, deine Tiefenmuskulatur kräftigen und deine Ausdauer trainieren.
Da jeder Körper individuell und einzigartig ist, werden stets Variationen angeboten und die Kursleiterin wird euch mit Erlaubnis in der Kursstunde verbessern.

Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, bequeme Kleidung und etwas zu Trinken (Decke nach belieben)

Kurstermine

Anzahl: 6

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Dozent(en)

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